會員登入 新使用者？立即註冊 服務首頁|服務說明|Yahoo!奇摩知識+ 首頁 知識分類 電腦網路 科學醫療 醫療保健 煩惱心事 生活資訊 手機通訊 休閒嗜好 視聽娛樂 運動體育 社會人文 商業金融 教育學習 如何做 煩惱 主題知識 我要發問 發表 我要發問 熱門： 送禮 摩羯 補充保費 妥瑞氏症 諾羅病毒 主題 趕走熊貓眼 用手機上知識+ 知識搜尋 知識+ 首頁> 科學醫療> 醫療保健> 塑身減重 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 知識問題| 怎麼吃火鍋才不容易發胖? 發問者：匿名 發問時間：2012-12-28 09:40:19 解決時間：2013-01-04 10:51:55 解答贈點：20 ( 共有 0 人贊助 ) 回答：1 評論： 0 意見： 1 [ 檢舉 ] 網友正面評價 100% 共有 1 人評價我最近愛上吃火鍋，但發現體重正在慢慢上升當中 我該怎麼吃，才比較不容易發胖呢? 我知道火鍋的熱量很高，但是我就是無法抗拒， 請有經驗的網友提供給我怎麼吃火鍋才不容易發胖的方法 感激 最佳解答發問者自選 回答者：小雨 ( 初學者 4 級 ) 回答時間：2012-12-28 11:10:14 [ 檢舉 ] 要想吃火鍋營養、健康而且不發胖，請注意以下事項。 這個些方法超好用的，我終於可以不忌口的放肆吃火鍋了^^ 一、選擇清湯鍋底 為了既想享受美味，又不想發胖，那麼，我們就要選擇清湯鍋底 因為清湯鍋底熱量是最小的。 選擇什麼樣的火鍋湯底直接影響食物的熱量，同樣是青菜豆腐 放在不同的火鍋湯底中涮一下，它們所吸收的脂肪量就會相差很大 所帶來的熱量更是有顯著的差距。 比如菠菜、菜心、白菜、生菜等葉類蔬菜為高膳食纖維、低脂肪食物 當我們把它們放到清湯底中時，其增加的脂肪含量只占總量的10％左右。 但是，如果把它們放到鴛鴦鍋底、豬骨鍋底等油分含量較高的湯底時， 其脂肪含量就會增高至總量的74%。這是因為這類蔬菜的葉面面積較大， 可以充分地吸收油分。 二、先涮素菜類後涮肉類 與一般人吃火鍋的習慣不同，為了防止發胖， 我們要先涮素菜類，如豆制品、食用菌類、土豆和青菜類， 後涮肉類、海鮮類。因為先吃完素菜類後，胃部充滿了食品， 吃肉食類的數量就少了，這樣，既嘗到了鮮香美味， 又減少了熱量的攝入。如果反過來，吃肉食類容易偏多， 吃素菜類少，素菜只能是“灌縫”了。 而且，先涮食肉食類後涮食素菜類時，因為在涮肉食過程中， 火鍋湯中已經吸收了大量的油脂， 特別是肥牛、羊肉、午餐肉、雞肉等都會釋放油分 ，讓湯底的脂肪含量增多，這時放入的素菜也會吸收較多的油脂， 特別是葉類蔬菜、食用菌類等由於食物纖維比較疏松， 其中藏有大量空氣，極容易吸收湯底中的油分， 導致素菜整體上也會脂肪含量增高， 本來低熱量的素菜也不再“素”了，也容易使人發胖。 (如果怕食量太大克制不了，可以在餐前先吃亞尼活力纖食品來減少食慾， 記得，少吃就少熱量哦！) 三、盡量多吃素菜少吃肉食 一頓火鍋，熱氣騰騰，隨時涮食，邊涮邊聊邊喝， 一般要吃兩個多小時，往往不知不覺間就吃過飽了， 高熱量的食物攝入，很容易使我們發胖。為了避免這一現像， 我們要少點少吃動物性食物，比如肥牛、羊肉、午餐肉、貢丸、魚丸、 蝦丸等，多點多吃豆腐、豆腐皮、食用菌、土豆、青菜、 米粉等植物性食物，因為這些食物所含熱量較低，不容易使人發胖。 四、不要喝火鍋湯底 有人覺得，火鍋湯味道鮮美，營養都在湯上，應該當湯喝些。 但是，這樣做很容易使人發胖。因為涮過各種肉食後， 火鍋湯中脂肪數量較多，熱量極高。這還不算， 經過高溫長時間煮沸, 湯中生成了許多有害物質 。因此，我們一定不要喝火鍋湯。 只要掌握了以上這些吃火鍋的這些技巧，就可以做到既吃得好又不發胖了。 另外常見就是火鍋餐後上的甜點和飲料，很多人明明吃很飽了 ，還是因為怕浪費硬把甜點飲料吃掉， 殊不知又多了好幾百卡熱量，所以建議吃八分飽就不要再吃了哦！ 參考資料 參考http://slimrate.blogspot.tw/2012/12/24906580.html 相關詞： 火鍋湯底,千葉火鍋,火鍋,火鍋 熱量,火鍋吃到飽,火鍋料,火鍋 不要喝,火鍋世家,台中火鍋,石頭火鍋 火鍋,熱量,食用菌,發胖,低脂肪食物,無法抗拒,亞尼活力纖,葉類蔬菜,食物,脂肪[ 快速連結 ] 其它回答( 0 ) | 意見( 1 ) | 評論( 0 ) 發問者評價 謝謝 你寫的蠻詳細的 我會多注意 發表你的評價 你的評價 發表評價： 正面 普通 負面 評價內容： 發表 取消 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 馬上按讚 加入 Yahoo! 奇摩 知識+ 粉絲團 測測你的職場有幾分？ 多益700分測驗題庫 立即測試你的多益等級 威秀平日3D8折起 王品 西堤牛排首年買1送1 微風 漢神刷滿8千送8百 相關問答 [ 餐廳 ]火鍋料首選火鍋料火鍋肉片哪裡有？ [ 食材 ]火鍋料和火鍋食材哪裡可以大量訂購? [ 料理食譜 ]火鍋湯底、和火鍋料哪裡可以訂購? [ 食材 ]火鍋食材哪裡可以大量訂購? [ 複合式 ]火鍋料哪裡可以訂購? [ 複合式 ]火鍋料要去哪買比較新鮮? 更多 其他回答(0) 意見(1) 相關評論(0) 目前沒有資料 001 意見者：天義 ( 初學者 5 級 ) 發表時間：2012-12-28 09:50:20 [ 檢舉 ] 一開始，火鍋料還沒下鍋，可以喝湯，火鍋料雜七雜八的都下鍋了，就不能喝湯了，人造加工的魚餃、蝦餃少吃，吃海鮮、蔬果類的 1 發表意見發表意見字數已達上限，要改成發表評論嗎？ 發表 取消 目前沒有資料 我要評論 註冊 會員登入 公告： 知識團員轉粉絲全數完成 刊登贊助網站開心過年 更要關心腰上那圈肉肉 www.peiyu10084.com 她們瘦下10公斤，桃花、人緣、精神都變好了！真正瘦下脂肪、才能不復胖！ www.peiyu10084.com 腸道動起來 找回健康輕盈自信 red.babyou.com 究極流行，紅薑黃先生！全天然高含量薑黃素、膳食纖維幫你促進代謝不怕胖 red.babyou.com 亞洲醫美-真正苗條雷射溶脂專家 www.asiabeauty.com.tw 專業雷射溶脂醫師天團，蝴蝶袖、副乳、泡芙肚、麵包臀剋星，安全有效再造S曲線 www.asiabeauty.com.tw 奇集集 各式美妝保養通通有 www.kijiji.com.tw 全台好貨大搜羅！精選全新、2手美妝保養商品任你buy，選購超便利！ www.kijiji.com.tw 張超翔醫師完美瘦身秘技 www.drsking.com.tw 別讓肥肉在身上囂張，歐萃學系統標靶震波溶脂幫你！無恢復期、超自然，名媛都愛！ www.drsking.com.tw 中醫界減重領導品牌-明師中醫 pyclinic.drmeans.tw 針灸埋減肥茶，獨家減重配方，輕鬆瘦不復胖，減重成功實例見證，真有效！ pyclinic.drmeans.tw最新塑身減重 發問中 已解決 GM020第三代吳淡如的那款瘦身產品.. 這樣的瘦身方法健康嗎? 簡單的減肥餐怎麼準備? 減肥 跑步 用S美人塑身霜組,,還有甚麼方法可以更快速嗎.... 更多 喜歡胖還是瘦呢 請問一下產後塑身衣要如何挑選呢? 大家都穿哪一牌的塑身衣?請推薦給我,不要太貴的 不想當個胖子了 冬天做適合嗎?標靶和冷凍溶脂的差別和效果比較? 更多 精選關鍵字 減肥 塑身衣 埋線 瘦臉 燃燒脂肪 減肥門診 緊實霜 減肥藥 保鮮膜 塑身 減重手術 瘦手臂 出汗 運動 瘦小腹 游泳 下半身肥胖 瘦小腿 營養師 少吃多動 瘦身 瑜珈 油切 食譜 蘋果餐 減肥茶 抽脂 水腫 針灸減肥 停滯期 知識搜尋 雅虎資訊 版權所有 (c) 2013 Yahoo! Taiwan. All Rights Reserved. 「本服務設有管理員」 服務條款隱私權政策知識+ 之問答內容是由參與Yahoo!奇摩知識+ 之網友提供，僅供參考，Yahoo!奇摩不保證其正確性。「醫療保健」之問答內容不能作為疾病診斷或治療之依據，亦無法取代醫師的診斷或治療。若有任何身心不適症狀，仍應盡速就醫。
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- Jan 10 Thu 2013 02:25
吃火鍋不發胖！4要訣
- Jan 09 Wed 2013 10:20
新手養狗～必知實用技
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- Jan 03 Thu 2013 20:19
壓力型掉髮～吃這最好
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- Jan 03 Thu 2013 03:10
電腦散熱不佳～怎改善
會員登入 新使用者？立即註冊 服務首頁|服務說明|Yahoo!奇摩 知識+ 首頁 知識分類 電腦網路 科學醫療 醫療保健 煩惱心事 生活資訊 手機通訊 休閒嗜好 視聽娛樂 運動體育 社會人文 商業金融 教育學習 如何做 煩惱 主題知識 我要發問 發表 我要發問 熱門： 沾鹽刷牙 瘦身食譜 放電星座 解夢 消痘疤 主題 天涼泡湯趣 用手機上知識+ 知識搜尋 知識+ 首頁> 電腦網路> 硬體> 桌上型電腦 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 知識問題| 電腦散熱不好該怎麼處理 發問者：賈斯汀 ( 初學者 5 級) 發問時間：2012-05-25 11:55:53 解決時間：2012-05-25 17:46:30 解答贈點：5 ( 共有 0 人贊助 ) 回答：2 評論： 0 意見： 3 [ 檢舉 ] 網友正面評價 100% 共有 3 人評價請問一下 電腦散熱不好該怎麼辦才好 除了拔機殼吹電風扇還有其他辦法嗎? 因為電腦一天沒關機之後 隔天用沒有多久會自動斷掉電源 我摸了散熱的風扇的鋁合金 非常的燙..我想應該就是散熱不好才會造成斷電 最佳解答發問者自選 回答者：小李_Michael ( 專家 1 級 ) 擅長領域：作業系統 | 桌上型電腦 回答時間：2012-05-25 15:55:22 [ 檢舉 ] 把機殼裡的風扇和散熱片等設備清理一番，風扇如有運轉不順的話要上油。 機殼裡的排線最好整理一下，避免影響機殼內對流；散熱片與CPU接觸面建議定期更換散熱膏，讓導熱效率保持良好狀態。 小弟建議電腦最好不要整天都開著，如果非得整天開啟不可(例如伺服器或你正在做BT等)，可以考慮改成水冷散熱，效果比風冷好很多。不過價錢目前仍偏高且安裝較麻煩(假如水管沒接牢導致漏水，有損壞硬體設備的風險)，小弟建議你還是先去查詢相關資訊後再進行較妥。 參考資料 小李_Michael+電腦週邊急救團 相關詞： 電腦不關機,電腦變慢,電腦重灌,電腦中毒,電腦慢,電腦自動關機,電腦無法開機,電腦 別關機,電腦沒聲音,平板電腦 電腦,散熱,散熱片,機殼,小弟,電風扇,處理,BT,風扇,散熱膏[ 快速連結 ] 其它回答( 1 ) | 意見( 3 ) | 評論( 0 ) 發問者評價 !!!! 發表你的評價 你的評價 發表評價： 正面 普通 負面 評價內容： 發表 取消 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 馬上按讚 加入 Yahoo! 奇摩 知識+ 粉絲團 一對一家教 學超自在 多益700分測驗題庫 立即測試你的多益等級 包羅萬象！知識強者教會你 不會做？來這裡找就通通會 沒想到！竟然會有這些密技 相關問答 [ 電腦 ]電腦學電腦課程?? [ 電腦 ]巨匠電腦課程索取?? [ 電腦 ]學承電腦費用跟一般比起來算不算高? [ 教育學習 ]巨匠電腦課程如何?? [ 教育學習 ]巨匠電腦要如何課程索取? [ 電腦 ]巨匠電腦有教動畫的嗎? 更多 其他回答(1) 意見(3) 相關評論(0) 001 回答者：Ack ( 初學者 5 級 ) 回答時間：2012-05-25 12:30:23 [ 檢舉 ] 使用水冷系統 在奇摩上搜尋 水冷 會出現很多資訊 提供給您參考 1 001 意見者：yy ( 初學者 5 級 ) 發表時間：2012-05-25 12:08:52 [ 檢舉 ] 買伺服器等級散熱設備，人家全年無休都OK，不過話說回來，讓電腦休息個半小時比較划算。 002 意見者： ( 實習生 1 級 ) 擅長領域：作業系統 | 桌上型電腦 發表時間：2012-05-25 13:31:55 [ 檢舉 ] 周遭環境溫度設法降溫吧,將不必要的硬體電源拔掉或拆除不需要的硬體,將灰塵清理並保養,檢查電源供應器與主機板有無硬體問題(電容是否漏液爆漿,零組件有無過熱焦黑...等),散熱膏若老化清乾淨重新塗上新散熱膏,不要超頻運作,BIOS裡設定處理器省電功能,建議更新BIOS/驅動程式/應用軟體,設定好省電設定,螢幕亮度對比調低減少熱量,室內可以的話開門窗通風或開冷氣,天氣太熱就關了吧 003 意見者：黑頭 ( 初學者 5 級 ) 發表時間：2012-12-30 19:08:10 [ 檢舉 ] 其實你可以把家裡的冷氣開到最強 1 發表意見發表意見字數已達上限，要改成發表評論嗎？ 發表 取消 目前沒有資料 我要評論 註冊 會員登入 公告： 知識團員轉粉絲全數完成 HOT! 拍賣 | 四核心 雙核筆電 Vista電腦 刊登贊助網站買筆電一定要比價的網站 www.momoshop.com.tw 華碩、宏碁、Sony筆記型電腦下殺優惠中，免出門，免等待！12小時快速到貨！ www.momoshop.com.tw 找便宜電腦 快上森森購物網搶 www.u-mall.com.tw 熱銷品牌電腦上架，高人氣機型熱賣優惠中，獨顯、雙核心、大容量多種款式任你挑！ www.u-mall.com.tw 小新3C電腦收購 - 高價收購 3cweb.yamalin.com.tw 高價收購電腦、螢幕、數位相機、手機、電玩、液晶電視、PSP等，歡迎洽詢。 3cweb.yamalin.com.tw 您擔心車窗或後車廂被破壞? www.icartalex.com.tw 24小時保障您的損失包括包包.現金.筆電.手機, 您走在路上或國外都有的賠喔 www.icartalex.com.tw GOHAPPY優惠購 www.gohappy.com.tw 迎新年搶好康！3C全面特惠！指定商品現折千元！ www.gohappy.com.tw 便宜3C大樂購 快來樂天市場 www.rakuten.com.tw 沒看錯，就是這麼便宜！全館PC、NB破盤下殺，輕鬆E購送到家，保證買到賺到！ www.rakuten.com.tw最新桌上型電腦 發問中 已解決 主機版上HDMI無法FULL HD 主機音效無法播放問題 主機板驅動程式問題 電腦電源自斷+硬碟問題 (20點) 裝了網卡 反而進不了系統 更多 電腦會自動關機 或卡住不動 請各位幫我配一台約三萬五以內的主機 電腦開機後沒有畫面 請問電腦高手~~網路卡驅動程式的問題 【求高手】這台電腦評價如何？ 更多 精選關鍵字 驅動程式 電腦配備 鍵盤 魔獸 cpu 電腦重灌 遊戲 關機 預算 華碩 核心 電腦開機 電腦組裝 lag 玩遊戲 液晶螢幕 液晶 顯示卡 無法開機 記憶體 asus 光碟機 電腦 組裝電腦 當機 電腦螢幕 acer 驅動 知識搜尋 雅虎資訊 版權所有 (c) 2013 Yahoo! Taiwan. All Rights Reserved. 「本服務設有管理員」 服務條款隱私權政策知識+ 之問答內容是由參與Yahoo!奇摩知識+ 之網友提供，僅供參考，Yahoo!奇摩不保證其正確性。
- Jan 02 Wed 2013 20:54
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- Jan 01 Tue 2013 19:28
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- Dec 31 Mon 2012 00:57
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- Dec 30 Sun 2012 18:39
月亮的故事 急!!
會員登入 新使用者？立即註冊 服務首頁|服務說明|Yahoo!奇摩 知識+ 首頁 知識分類 電腦網路 科學醫療 醫療保健 煩惱心事 生活資訊 手機通訊 休閒嗜好 視聽娛樂 運動體育 社會人文 商業金融 教育學習 如何做 煩惱 主題知識 我要發問 發表 我要發問 熱門： 跨年晚會 血型 消脂茶 東阿阿膠 善變星座 主題天涼泡湯趣 用手機上知識+ 知識搜尋 已解決月亮的故事 急!! 月亮的故事 口傳文學中的月亮就純然是有活潑生命氣息的存在個體；在阿美族的神話中，日月是一對夫婦，他們常拜訪由天降生為人類祖先的神人。 另一則阿美族的神話，月亮教導倖存於洪水之後的兄妹如何親近，方能產下正常的子女，因為這對兄妹聽從太陽的建議，結合成為夫妻，卻生下一些怪異的生物；月亮告訴他們：「因為你們是兄妹，本不應婚配，所以要在蓆子挖孔，擺在你們之間，這樣才能生出好子嗣。」後來兄妹夫婦果然生育出四個子女，那就是人類的祖先；另一故事敘述一位常受繼母的女孩，為了阻止眾人替她討回公道，寧願昇天，五日後，眾人果然在月亮上看見女孩的身影。 許多族群的射日神話... 正面評價：78 評價人數：9 分類：神話傳說 發問時間：2010-09-02 發問者：天 飛 有 1 則相似的問題，依相似度排序如下： 已解決有哪些有關月亮的故事??急用( 相似度：高 ) 降生為人類祖先的神人。另一則阿美族的神話，月亮教導倖存於洪水之後的兄妹如何親近，方能產下射箭，命中太陽，太陽淌血，遂失去光熱，成為月亮，黑影即為箭傷的痕跡。鄒族的神話與此類似... 正面評價：65 評價人數：17 分類：節日慶典 發問時間：2006-08-30 發問者：萊福 1 回到 月亮 搜尋結果 贊助網站 月亮 新加坡 提供超值優惠房價，即時確認 實景圖，完善信息，電子地圖 Agoda.com.tw/moon--singapore 粉絲谷＿幾米專賣店 經典幾米商品，有獨家幾米包裝紙及絕版鑰匙圈，值得收藏！有專櫃門市可供挑選！ www.fansgood.com 懷孕專用的月亮枕 懷孕肚子變大，不好入睡，德國原裝進口月亮枕是舒適無比的哺育必備品！ www.Lida.com.tw MOON 盛昱音響 年終下殺 加拿大原裝進口MOON超值HI END銘機再享優質售後服務 www.su-city.com.tw 巴特里精緻烘培-滿月蛋糕 我家寶貝滿月了唷！各式彌月蛋糕好康破盤價，彌月謝卡送，網路訂購送到家。 www.butter-a-lee.com.tw 羅曼朵滿月卡設計-幸福蔓延 婚卡、彌月卡幸福喜悅傳遞！多樣款式設計，採進口紙張、內文製版燙金，完美呈現。 www.hdh.com.tw 金格食品 滿月祝福滿溢 滿月禮盒20盒以上優惠，寶寶名字烙印長崎蛋糕等選項，親友長輩都滿意！ www.king.com.tw 台北吉贊油飯-滿月油飯 彌月油飯專賣，訂購滿額超值優惠專案！提供準來電預定、試吃，歡迎洽詢！ www.bestoilrice.com.tw 刊登贊助網站 知識搜尋 雅虎資訊版權所有(c) 2012 Yahoo! Taiwan. All Rights Reserved. 「本服務設有管理員」 服務條款 隱私權政策 知識+ 之問答內容是由參與Yahoo!奇摩知識+ 之網友提供，僅供參考，Yahoo!奇摩不保證其正確性。 if(window.yzq_d==null)window.yzq_d=new Object(); window.yzq_d['WiNgvsorwu8-']='&U=12dg4j72d%2fN%3dWiNgvsorwu8-%2fC%3d-1%2fD%3dFSRVY%2fB%3d-1%2fV%3d0';
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- Dec 23 Sun 2012 23:15
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- Dec 23 Sun 2012 17:30
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- Dec 23 Sun 2012 11:45
雨天騎車～機車保養技
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- Dec 23 Sun 2012 05:57
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- Dec 23 Sun 2012 00:12
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